先月Amazonでストレッチポールを購入しました。 買った理由は旦那が腰痛に悩んでいてストレッチポールを使ってコロコロしたら効果があるらしいから。 使い方を色々調べたら、むくみや筋肉のコリをほぐすのにも使えるって。 前から太ももガチぶ ストレッチポールで、ころころ氏に起きた3つの効果 肩こり・腰（背中）痛が軽減した！ 完全に治ったかといわれれば、やっぱり夕方は肩や腰がガチガチになります。 だけど、また上記のストレッチをすればスッキリシャッキリするので、以前ほどではストレッチポール こんにちは、ななこです。 糖質制限をしながらダイエットをし、英語学習も日々頑張ってるアラサーOLです。 開脚のストレッチや、肩のストレッチ方法を探してネットをさまようと、かなりの確率でたどり着くサイトがあります
ストレッチポールを使って内もも内転筋をほぐして鍛えて整えよう
